Antes y despues

Thinspiration

.

-ANA TIPS-

-Cada mañana pesate y luego cepilla tus dientes ;)
-Comienza a escribir 1 diario, puedes anotar lo que comes en el día y así llevar un control y darte cuenta de si cumpliste tu meta diaria, además puede ser muy divertido, puedes poner recorte colores. lo que quieras!
-Siempre busca un sustituto del azúcar, o aprende a comer sin azúcar.
-Nunca subestimes el poder de la sopa, las puedes preparar de mil maneras, y te puedes sentir llena sin una caloría, sin grasa y sin colesterol
-Busca comidas sanas, que te salvan cuando tienes hambre y no tienen calorías o muy pocas.
-Es mejor comer 100 calorías 5 VECES al día que 500 en un solo momento.
-Siempre es bueno dormir bien.
-Toma por lo menos 2L de agua diarios.
-Come despacio preferiblemente en un plato pequeño y porciones pequeñas
-Mastica bien los alimentos x lo menos unas 40 veces (Te ayudara si eres mía)!!
-Puedes comer hielo si sientes mucha hambre!
-Siempre toma vitaminas (para evitar anemias...)
-No te purgues muy seguido (destruye la flora intestinal)
-Muy importante NO LE DIGAS A NADIE QUE ERES AMIGA DE ANA O MIA!!
-Cuando bajes de peso y estés feliz NO TE PREMIES CON COMIDA compra te una prenda de vestir! una pulsera! o lo que sea... así completaras un look mas lindo =D!!
-Cuando sientas ansiedad come Chicles SIN AZUCAR... (Además de darte un buen aliento quita la ansiedad)PERO OJO, es libre de azúcar no de calorías...
-En tu casa usa ropa apretada para que veas por que haces esto.
-Come desnuda frente a un espejo!

Hay un montón mas de tips.. estos son los que yo mas uso...y que mas me han funcionado
Si tienes alguno que te haya dado resultado comentalo =)

¿Que es Ana y mía?

-Ana y Mía son caminos por los cuales se llega a la perfección.
-Ser Ana o Mía significa querer la perfección. La perfección es física, mental y espiritual
-Queremos vernos preciosas, queremos vernos en el espejo y decir "soy una princesa"
-Tenemos sueños, y no es fácil cumplirlos cuando la sociedad cree en estereotipos que nos orillan a tomar éste camino, para ser aceptadas por la sociedad y por nosotras mismas.
-La gente dice que ni el peso ni la complexión importan, pero jamás lo ponen en práctica.
-Nosotras somos personas de voluntad, que van a donde sea necesario por su felicidad.
-Queremos sentirnos orgullosas de representar la perfección, y lo lograremos .

CONSEJOS PARA NO COMER

1.- Si tienes hambre cuenta hasta 1000 antes de terminar te darás cuenta que no vale la pena seguir metiendo grasa en el cuerpo.
2.- Toma un sorbo de agua por cada mordisco de comida así te llenarás antes.
3.- Prueba la comida y escúpela. Repítelo cuantas veces necesites para calmar la ansiedad.
4.- Cuando quieras comer algo, lávate los dientes o báñate, después no querrás ensuciarte los dientes con comida.
5.- Si hay comida familiar, no comas el día anterior.
6.- Pica la comida en trozos pequeños y tarda más 20 minutos en comer, pasado el tiempo ya estarás aburrida y no querrás comer.
7.- No salgas a la calle con dinero, es una tentación para comprar comida.
8.- Mantente ocupada, busca un pasatiempo y mastica chicles sin azúcar.
9.- Toma agua fría, mucha agua, hasta que sientas que no te cabe nada de comida en el estómago.
10.- Toma cosas calientes, tienen pocas calorías y te hacen sentir llena.
11.- Cuando comas, come lento, tendrás mejor digestión.
12.- Si quieres comer, coge fotos de gente que admiras por estar delgada y mírate en el espejo, compárate, busca siete errores en tu cuerpo.
13.- Ponte un tope de calorías por día.
14.- Habla con Anas, metete en foros.
15.- Duerme al menos 6 horas,dormir menos incrementa el hambre un 15 %

PASTILLAS PARA ADELGAZAR

La mayoría de las pastillas para adelgazar que venden en supermercados/ parafarmacias/ tiendas especializadas, no nos engañemos: NO funcionan. No existe ningún producto (salvo drogas muy perjudiciales para el organismo) que nos haga adelgazar milagrosamente. No obstante te presentamos los productos que mas ayudan tanto inhibiendo el apetito como evitando la acumulación de grasas:



XENADRINE

REDUCTIL

XENICAL

SIBUTRAMINA

MAZINDOL

Una pequeña introduccion de mi

hola chicas, les cuento un poco de mi vida
hace aproximadamente dos años mi vida era mmmmm pues la verdad buena, no era perfecta claro pero no me quejaba, bueno para empezar andaba con el chavo mas hot de la escuela, todo mundo me conosia por mi simpatía, en mi casa mis papas estaban juntos y eramos una familia feliz... claro que el destino me hacia malas jugadas pero siempre salia adelante, era muy feliz y nada me faltaba.
nunca han sentido que su destino es ser infeliz? que de plano la felicidad es algo inalcanzable?
pues yo si lo creo.
porque???
pues como les dije yo era muy feliz pero todo cambio, para empezar el chavo con el que andaba se fue con la que creía mi amiga; después de eso había muchos problemas en mi casa y yo andaba de un humor de perros, me costaba trabajo concentrarme en las clases y termine desertando porque reprobe casi todas mis materias.
pero poco a poco las cosas se fueron calmando, los problemas acabaron, no olvide a mi ex pero lo acepte, me llevaba mucho mejor con mi mama y hasta me cambie de escuela. hice muchos nuevos amigos. y cuando yo creía que era mi turno de ser feliz que sucede???
pues lo peor de lo peor, en serio, y lo que voy a contar no es broma para nada, yo nunca jugaría con algo así.
mi mama falleció por una enfermedad de la cual nunca supe, siempre nos lo oculto, quizás creyó que no era necesario preocuparnos...
después de eso la mitad de mis hermanos se fueron porque se casaron o cosas así.
yo me quede con mi papa pero el se la pasa fuera de casa todo el tiempo y solo lo veo en las noches cuando regresa de trabajar.
todo el tiempo estoy enojada con la vida y aveces siento que no naci para ser feliz.
por eso que mas da que recurra a ANA, quien se daría cuenta o quien se preocuparia por mi??? Ana es la única que no me deja y se que siempre estará conmigo hasta el final..........